อากาศยิ่งร้อน ยิ่งรู้สึกอึดอัด ยิ่งรู้สึกเครียดได้ง่าย หนึ่งในวิธีแก้เครียดง่ายๆ แค่ “เดิน” ยิ่งถ้าได้เดินบริเวณพื้นที่ที่มีสีเขียว เช่น สวนสาธารณะ เป็นต้น ยิ่งดีต่อสุขภาพ
เพราะมีผลวิจัยจากวารสาร Physiological Anthropology ระบุว่า “การสัมผัสใบไม้เบาๆ ประมาณ 2 นาที ช่วยให้ผู้ร่วมทดสอบรู้สึกสงบ และลดการไหลเวียนโลหิตที่ส่งไปเลี้ยงสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดได้”
ซึ่งเราก็สามารถนำเคล็ดลับนี้เข้ามาใช้ในชีวิตประจำวันได้ง่ายๆ นะคะ เริ่มจากการ "บ้าน" สถานที่พักผ่อนอันดับแรกของชีวิต โดยการเลือกมุมจัดสรรพื้นที่สีเขียว อาจจะเป็นบริเวณที่ว่างข้างบ้าน หรือระเบียงหลังห้อง จัดแต่งด้วยกระถางต้นไม้เล็กๆ หรือจะนำไปวางไว้บนโต๊ะทำงาน มุมนั่งเล่น แค่นี้ก็จะช่วยให้คุณคลายเครียด ผ่านวันที่แสนวุ่นวายและอบอ้าว ไปได้อย่างสบายใจค่ะ
ภาพถ่ายสถานที่จริง: โครงการบ้านพฤกษ์ลดา บางนา, ทาวน์โฮม indy บางใหญ่, บ้านพฤกษ์ลดา3 รังสิต คลอง4
เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ
